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你也喜歡泡湯嗎？大家都知道泡湯的好處很多，像是能夠讓身體暖和、放鬆緊繃神經、促進血液循環、滋潤皮膚，不同泉質含的礦物質也會讓效果不一樣。現代人平時工作壓力大，常趁著休息期間去泡湯紓解累積的壓力，但你知道泡湯禁忌有哪些嗎？如果沒注意泡湯禁忌的話，可能會讓泡湯這件有益身心健康的活動變調喔～因此小編在這幫大家整理了你不可不知道的泡湯禁忌，讓大家開心泡湯！
泡湯禁忌狀況1: 泡溫泉時間太長
泡溫泉的時間建議不要超過半小時，每日以三次為限，不然泡過頭會引起身體不適。那怎麼泡溫泉最合適呢？建議泡溫泉時間約十五分鐘，記得起來休息一下，補充完水份後再繼續泡溫泉，這樣泡溫泉的效果會更好喔！當你發現自己流很多汗，或是脈搏1分鐘跳120下以上，那就表示你泡太久了，快點起來吧！
泡湯禁忌狀況2: 剛完餐或空腹時泡溫泉
很多人喜歡在吃飽喝足後，直接去享受溫泉浴，但這樣的行為對身體是非常不好的，因為泡溫泉會引起大量血液由體內流向體表，剛用餐完去泡湯容易引起消化機能障礙。而飢餓空腹時身體疲勞，會引起虛脫噁心，建議吃飯後小睡歇息後再去泡湯。出去玩用餐興致高常會多喝幾杯酒，以為喝酒去泡湯會更舒服，但其實酒醉時泡高溫湯可能會導致腦溢血，建議還是等酒醒後再去泡溫泉。
泡湯禁忌狀況3: 沒有熱身直接進入溫泉
做暖身動作能讓身體熱起來，才不會讓身體和溫泉的溫度差異太大，所以泡溫泉前一定要先做暖身才不會引起身體的不適。也可以使用毛巾擦拭身體，待適應溫泉溫度後再進入溫泉。
泡湯禁忌狀況4: 隨意使用清潔用品
再進入溫泉前，記得先將身體洗乾淨，這是基本禮儀。浴巾、毛巾等沐浴用品避免在溫泉裡浸泡過久，以免纖維受損，還有泡溫泉時能不能使用肥皂等清潔用品？這要依不同泉質狀況而定，像是酸性硫磺泉就不能使用含皂鹼香皂，如果不清楚的話，可以事先請教溫泉業者。
泡湯禁忌狀況5: 身體太過疲累時泡溫泉紓壓
很多身體疲勞的人想靠泡溫泉來緩解，但其實太過疲累時泡湯非但沒辦法消除疲勞，反而會讓肌肉得不到所需的血液來排除肌肉中的老舊廢棄物，建議稍作休息待體力回復後再泡溫泉。而因為劇烈運動而身體疲勞的人，不要在運動完後馬上泡高溫湯，這樣很容易引起休克現象，建議隔半小時後再去泡湯。此外，若是熬夜或睡眠不足時，也要避免直接泡高溫湯。溫泉溫度接近體溫才能達到放鬆身心的效果。
泡湯禁忌狀況6: 心臟病及高血患者直接進入溫泉
有心臟病、高血壓及動脈硬化疾病的人，應該先用溫泉擦拭身體，讓身體習慣溫泉的溫度後，再進入溫泉裡，這樣才不會影響血管收縮。而有這些疾病的人最好是問過醫生，確定你的身體狀況適不適合泡溫泉。
泡湯禁忌狀況7:戴隱形眼鏡泡溫泉
很多人覺得戴隱形眼鏡泡溫泉不會怎樣，但因隱形眼鏡有含水度，會把溫泉含有的硫磺、礦物質等附著在上面不易排出，可能會引起感染，嚴重甚至會導致角膜缺損，所以記得摘掉隱形眼鏡再去泡溫泉。另外，泡溫泉時可以準備一條乾淨的濕毛巾蓋在雙眼上，避免角膜太乾。
大家準備去泡溫泉前，先注意有沒有以上這些泡湯禁忌狀況，另外，有傳染疾病的人請勿去大眾池，為了別人也為了自己著想。若是有其他泡湯禁忌狀況的朋友們，最好遵守其建議事項，以免原本是開開心心要去泡湯紓壓放鬆身心，反而讓身體負荷不堪就得不償失囉～
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