矽谷溫泉會館

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你也喜歡泡湯嗎? 泡湯可是人生一大美事呢！有人喜歡在休息日時選擇泡湯來舒緩工作壓力；有人喜歡泡湯讓自己大量出汗，促進新陳代謝；有人喜歡泡湯來美化滋潤皮膚。但是你知道正確泡湯方法?如果沒注意這些細節，不僅無法達到你的預期效果，還會導致身體不適。所以小編幫大家整理幾個重要的正確泡湯方法，正確泡湯方法才能讓你確實泡好湯更健康，真正享受到泡湯的美好呢~

正確泡湯方法1. 適應溫度

泡湯前先沖熱水澡讓身體熱起來，再從腳開始慢慢進入溫泉中，讓身體逐漸適應泉水溫度，體溫接近溫泉溫度才會泡得更舒服喔，也不會因溫差太大而導致身體不適，泡10分鐘就會開始發汗囉~

正確泡湯方法2. 分次泡湯

一次泡湯時間不要過久，初次泡湯時間約5分鐘，之後約15分鐘就要起來稍作休息一會再繼續，休息時記得補充水分喔。如果泡湯時出現心悸、胸悶、噁心、頭暈…等身體不適症狀，要起來休息，待身體恢復正常後才可以再進入溫泉。

正確泡湯方法3. 泡湯起身

泡湯要起身休息時，不要急著爬起，要慢慢地扶著池邊起身，才不會有暈眩昏倒的狀況。如果是外氣候溫度寒冷，泡湯起身後不要立刻走出戶外喔~先在室內歇息一會，做好保暖準備才不會因溫差過大，導致身體不適。

正確泡湯方法4. 緩慢入浴

不要快速把整個身體泡進溫泉裡，因為全身承受強烈的水壓會讓心臟產生負擔。為了防止血壓升高、心慌、頭暈等狀況，可在入浴前先往身上潑些溫泉水，讓身體適應熱度，再從腳慢慢地伸進溫泉中，暫且先泡到身體一半高度就好，等上半身暖和後再慢慢泡到肩膀為止。

正確泡湯方法5. 補充水分

因為泡湯會促進新陳代謝，體內水分快速蒸發，全身大量出汗，所以泡湯後一定要記得及時補充水分。皮膚容易乾燥的朋友泡完溫泉後，最好立刻全身塗抹滋潤乳液幫皮膚補充水分，加強肌膚保溼，以免肌膚水分大量流失引起不適。

為了不讓泡湯掃興，也為了自己的身體健康，這些正確泡湯方法一定要熟記遵守喔~這樣才能真正享受到泡湯的美好滋味呢!!想要泡湯度過美好的周末假期嗎?來矽谷溫泉會館絕不讓你失望，矽谷溫泉會館的碳酸氫鈉溫泉有經過政府檢驗合格，讓你在都市就能享受到跟烏來一樣的溫泉~

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